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夏天喝绿茶可以亚博网欢迎您!吗 get喝绿茶的正确方法效果翻倍

2018-05-25来源: 爱美丽正体
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日常养成喝茶的习惯对身体健康和皮肤保养很有帮助,喝茶有益身心健康,就很多美女也会有喝茶的良好习惯。那夏天喝绿茶有亚博网欢迎您!的效果吗?绿茶怎么喝亚博网欢迎您!护肤呢?掌握好喝绿茶的正确方法,

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绿茶是很多人群最喜欢的茶饮,养成适当适量饮茶的良好习惯对

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绿茶粉适量,加入低脂优酪乳或者养乐多也可。在进餐前的1-2饮用,感觉日正常量饮用即可。坚持使用可亚博网欢迎您!

夏天喝绿茶亚博网欢迎您!的注意事项

不能空腹喝茶

绿茶叶中富含咖啡因等生碱性物质,空腹饮茶会导致肠胃吸收咖啡碱过多,从而引起亢进症状。严重的情况下会出现心慌、头昏、心神恍惚手脚无力等不适感。不管是常喝茶或者很少喝茶的人群都不仅建议空腹饮茶,很容易引发上述症状。

晚上不可大量饮茶

晚上喝绿茶会影响睡眠质量,尤其是对咖啡因有过敏的情况下。因此,茶水建议上午或者下午喝更适合。早上空腹饮茶会产生不适感,而晚上饮浓茶会影响睡眠。这样不但达不到亚博网欢迎您!的效果,还会导致抵抗力下降。

经期不能喝茶

女性不能经期喝茶,这样很容易加重痛经,出现头痛、乳房胀痛以及腰酸等不适症状。因为神经分泌调节有所改变,饮茶会引起兴奋状态,从而加重以上不适症状的出现。

不能只喝淡茶亚博网欢迎您!

喝茶亚博网欢迎您!一定要掌握好正确方法,同时饮用量也要掌握好度。如果摄入的茶多酚不够量很难起到亚博网欢迎您!的效果。建议每天茶多酚量要达到90-690毫克之间。只喝淡茶对亚博网欢迎您!的效果并不明显。

不用新鲜茶叶泡茶

新鲜的茶叶口感固然清新爽口,但其存放时间不足,茶叶所含的未经氧化的多酚类和醛类以及醇类等物质都不会很明显,而这些物质对胃肠有着较强的刺激作用。经常喝新茶很容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝为好。

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